Alla lektioner följer en fast rutin för att barnen ska känna igen sig från lektion till lektion.
Så här går en lektion till i Strikejakten:
SAMLING - alla samlas och ropas upp.
UPPVÄRMNING - gemensam uppvärmning.
NY FÄRDIGHET - Beskrivning och demonstration av ny övning.
TRÄNING - Tid att träna på övningen.
SERIER - 2 serier á 5 rutor.
SAMLING - Utvärdering och utdelning av uppgraderade armband samt info om kommande lektion.
Lektion 7:1
AKTIVITET & TID
ÖVNINGSBESKRIVNING
ÖVNING - METODSTÖD
BAKOM BANAN
SAMLING 5 MIN
INTRODUKTION
och upprop av deltagare.
Dagens lektion är Timing.
Vi introducerar den 3 sista stegen i ansatsen.
Krypa & Hoppa
Kasta & Fånga
UPPVÄRMNING 5 MIN
Beskrivning av uppvärmning.
Vilka övningar i dag?
Inspiration till uppvärmning för barn.
NY FÄRDIGHET 5 MIN
ANSATS, 3-4-5
TRÄNING 15 MIN
Intruera och korrigera vid behov.
Beröm och motivera!
Starta swingen när klotet passerar benet på bakåt i swingen.
Kom ihåg att detta är introduktion.
Bakom banan sätter vi upp en häck och lägger en rockring framför den.
Kryp under häcken och hoppa in i rockringen.
SERIER 20 MIN
Serier á 5 rutor
Vi spelar 5-rutorsserier, anpassat efter armbandsfärg.
Bakom banan ställer vi upp 3 kinahattar med en halvmeters mellanrum och lägger en rockring en meter från den första.
Varje barn har tre ärtpåsar att kasta mot kona 1, sen mot kona 2 osv.
Kasta ärtpåse mot konor.
SAMLING 5 MIN
UTVÄRDERING - UTDELNING AV NYA ARMBAND
Ge alla beröm och uppmuntran!
BERÄTTA OM NÄSTA TILLFÄLLE