Alla lektioner följer en fast rutin för att barnen ska känna igen sig från lektion till lektion.
Så här går en lektion till i Strikejakten:
SAMLING - alla samlas och ropas upp.
UPPVÄRMNING - gemensam uppvärmning.
NY FÄRDIGHET - Beskrivning och demonstration av ny övning.
TRÄNING - Tid att träna på övningen.
SERIER - 2 serier á 5 rutor.
SAMLING - Utvärdering och utdelning av uppgraderade armband samt info om kommande lektion.
Lektion 12:2
AKTIVITET - TID
ÖVNINGSBESKRIVNING
ÖVNING - METODSTÖD
BAKOM BANAN
SAMLING 5 MIN
INTRODUKTION
och upprop av deltagare.
Avslutning och föräldrautmaning.
Räkna
UPPVÄRMNING 5 MIN
Beskrivning av uppvärmning.
Vilka övningar i dag?
FÄRDIGHET 5 MIN
UTMANING
Utmana valfri vuxen, du spelar på din nivå, den vuxne spelar på hel bana.
TRÄNING 15 MIN
Beröm och motivera!
Markera en plats för aktivitet bakom banan.
Strikegester (måste inte vara strike)
SERIER 25 MIN
2 serier á 5 rutor
Vi spelar 5-rutorsserier, anpassat efter armbandsfärg.
Vilken kägla står längst fram?
SAMLING 5 MIN
UTVÄRDERING - UTDELNING AV NYA ARMBAND
BERÄTTA OM NÄSTA TILLFÄLLE